我们就需要一杯水来稀释浓度不断增加的血液

admin 比赛数据分析 2024-03-01 14 0

  

  6月16日凌晨0时,欧洲杯卫冕冠军葡萄牙队就将亮相,身在“死亡之组”的他们首战对手是匈牙利。

  而在赛前,C罗再次展现了自己的自律。

  欧洲杯新闻发布会,@CristianoRonaldo 桌前摆着可乐和水。C罗看到后,把两瓶可乐移走,放在镜头之外。然后,举了举矿泉水,提醒大家喝水更健康!众所周知,C罗有着极高的职业素养,对自己要求苛刻,可乐,达咩,喝水!

  

  2017年,C罗被控逃税,在西班牙的庭审过程中C罗突然感到口渴,因为当时庭审持续时间较长,现场工作人员就拿了一瓶可乐给C罗,随即被C罗拒绝。

  当时C罗就表示,自己只喝水。

  在C罗的日常生活中,他多次表示自己只接受鲜榨果汁和水;而在他的纪录片电影中,他也劝儿子喝果汁,他说这样“你就能和爸爸一样强壮”。

  C罗的精彩瞬间,看完就知道为什么这么多人喜欢他

  那么,水在身体内到底有哪些重要功效?

  1、帮助消化

  我们日常所吃的食物需要消化吸收,这些过程都需要水份来帮助。如果缺少了水,消化功能便无法完成。

  2、排泄废物

  食物经消化和吸收以后所剩余的残渣废物,必须经由汗、呼吸和大小便来排出体外,排泄方法虽有不同,都需水份帮助才能顺利进行。

  3、润滑关节

  人体的关节如果没有润滑液,骨与骨之间发生摩擦就会活动不灵活,水就是关节润滑液的来源。

  4、平衡体温

  水与体温的关系非常密切,天冷时,毛孔收缩,锁住水分减少流失,体温保持平衡。

  夏天,皮肤毛孔张开,水分由汗腺排出皮肤表面。汗液蒸发帮助散热,同样可保持体温平衡。

  5、维持细胞

  人体是由无数的细胞组成,这些细胞的成份大部份是水,只有水才能维持皮肤的新陈代谢。

  6、淋巴和血液

  运送养份、排泄废物以及循环工作,都是靠水来推动,人体各部分的活动和每一个器官的新陈代谢,也需要水来维持。

  什么时间喝最佳

  1、早晨一杯水

  早晨喝水有2个好处:

  第一是:早晨5到7点是大肠精气开始旺盛的时候,正常情况下应该排便,大肠一鼓动,再加上早上一杯水的帮助,大便就下来了,就能帮助排毒。

  因为大便里的毒占人体 所有毒的50%。要是有便秘习惯的,起床后喝上一杯清水,效果会更加明显。

  第二是:晚上睡眠状态下,呼吸、皮肤、膀胱中的尿液等,会使体内水分大量消耗,血液粘稠度增加,这就是黎明容易发生心脑血管疾病的很大原因。

  早上一杯水可以帮助稀释血液粘稠度保护心血管。

  2、上午9点至11点一杯水

  这个时间是脾经当令,也就是说是脾经最活跃时机。

  早餐后食物的消化吸收主要由脾来负责消化吸收,这个过程需要水的帮助,才能更好地把食物转化成身体所需的营养,为上午的紧张工作提供足够的能量。

  3、下午1点至3点一杯水

  这个时间是小肠经当令,多喝水能保护血管

  我们吃过的午餐由值班的小肠负责吸收。

  《黄帝内经》中认为小肠经是“受盛之官,化物出焉”。

  小肠主吸收、分清浊(水液归膀胱,糟粕入大肠,精华输脾脏)

  当小肠经把食物里的营养吸收并把这些营养物质送到了血液里边。

  这个时候血液的浓度就会突然地加大了很多,血液浓度 一大,运行就会受到阻碍。

  所以,这个时候,我们就需要一杯水来稀释浓度不断增加的血液,这样能很好地保护血管。

  4、傍晚5点至7点一杯水

  这个时间是肾经当令,也是补肾护肾的最佳时机。

  此时,喝上一杯水对肾脏有很好的清洗作用,可以预防肾结石等问题。

  每天养成不渴也喝水的好习惯,便秘、肠胃炎、肾结石甚至心血管问题都可有效避免。大健康从小习惯做起。

  来源:映象网综合澎湃新闻等

我们就需要一杯水来稀释浓度不断增加的血液

我们就需要一杯水来稀释浓度不断增加的血液

评论